Sem aulas, sem atividades em grupo e uma rotina completamente diferente. Assim tem sido o dia a dia após a chegada da pandemia. Por isso, apontam os especialistas, a importância de manter saudável, além do corpo, a mente. Esse, então, é o assunto abordado no Arauto Saúde desta semana. As entrevistadas são Ana Paula Schäfer, psicóloga, e Inadjara Hickmann, assistente social. Segundo Ana, ao falar sobre depressão, tristeza e saudade, é importante entender que todos possuem limitações. “Não estaremos sempre lidando com os problemas da mesma forma. Algumas situações vão nos afetar mais, outras menos. Precisamos aceitar, para que a gente consiga sair delas”, pontua, ao mencionar do quão faz bem o relacionamento com as pessoas e as boas conversas. “Ter saúde é poder conviver com as pessoas, participar de grupos, estar em casa com a família e bem. E da mesma forma, estar sozinho e conseguir aproveitar esse momento para um autoconhecimento”, frisa. Conforme ela, ainda, é importante entender que as pessoas têm, em seu interior, condição e capacidade para buscar o que se necessita para viver bem e feliz. “Se neste momento tu não consegue acessar, a sugestão é buscar ajuda”, acrescenta.
Também se mostra como fundamental, comenta Inadjara, as pessoas buscarem neste momento identificar quando há algo de errado e o que fazer com essa informação. O primeiro passo, segundo ela, é sair da zona de conflito e pensar. “Ver onde está a maior dificuldade. Identificar se é o baile, a quermesse, o futebol. Onde está o meu sofrimento?”, questiona. “O segundo é fazer uma análise de como mudar essa realidade. Se o sofrimento for financeiro, temos muitas alternativas que são de antigamente para lidar com as crianças, em função da falta de escola, por exemplo”, acrescenta, ao sugerir, entre outras coisas, jogos e atividades que não requerem investimentos financeiros ou internet. “Esconde-esconde é uma deles”, diz a profissional, que reforça a necessidade de buscar uma semelhança com o que se tinha antes da pandemia, além de manter bom senso, calma e paciência.
